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"产后运动原则" 的相关结果有 6582

  • “月子”过后常做四动作 促进产后恢复

    “月子”过后,新妈妈身体已经基本复原,这时候可以进行简单运动锻炼,以恢复身材,增进健康。但在这个阶段不能急功近利,产妇身体还是相对比较虚弱,同时关节韧带比较松弛,体力不足,因此产后锻炼要循序渐进,量力而行。

  • 新妈妈如何恢复苗条身材?产后运动是关键

    专家指出,产妇生完孩子42天后,坚持做产后健身操,除了可以恢复身材外,还能让身体更健康。

  • 新妈妈产后莫盲目做运动

    有些妈妈会觉得在产后第6周以前,就可以开始做些运动,但是在这种情况下,运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度,能轻松地做15次腹部收缩运动,并且已经做了好几天,那么就可以开始做运动了。

  • 月子里牢记瘦身四原则 做窈窕美妈

    “生完孩子慢慢就瘦下来了”“半年后肯定就跟孕前一样了”……很多妈咪都是这样认为的,可是,一年过去了,两年过去了,身上的肉却一点没有减。产后瘦身不像你想象的那么简单,有句话说得好:减肥成功是需要付出“代价”的。

  • 会阴侧切后的五个护理原则

    会阴侧切后大约一星期内,新妈妈们都会感觉到不同程度的疼痛。除了缓和疼痛,新妈妈们还要特别关注伤口的养护,积极促进会阴部伤口的愈合。如果伤口持续红肿、刺痛,或有脓状分泌物、发烧等异常现象,应即刻回诊,防止病情迁延,造成更严重的伤害。

  • 孕期运动得当 宝宝更加聪明

    怀孕后,准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”,于是很多活动都会被家人阻止,逐渐自己也开始进入全程“戒备”状态。实际上,孕期适度运动,不但对准妈妈和胎儿都有好处,而且有助于分娩时缓解产痛、促进顺产。

  • 孕期运动

    孕期运动可以使孕妇保持良好的的心情,改善孕妇睡眠,缓解怀孕期间的各种疼痛。同时可以使孕妇肌肉更强壮、更有耐力,为分娩作好准备,并使产后的体形更容易得到恢复。

  • 小S产后瘦身秘诀:产后两个月是关键

    日前,生完三个宝宝的小S正式复出《康熙来了》,再次以自己的火辣身材引起了广大观众的艳羡之情,很多粉丝纷纷求告“减肥小秘方”。在此,小编就把她的瘦身小秘诀分享给大家。

  • 辣妈教你如何甩掉产后赘肉

    准妈妈非得接受产后肥胖的宿命吗?其实,每个人都有当“辣妈”的潜力。除了在怀孕期间做好体重管理外,产后更要把握黄金瘦身期,恢复玲珑有致的身材再也不只是女明星的权利,相信你也办得到!

  • 产后抑郁症的六个自我疗法

    “心病还须心药医”,要彻底征服产后抑郁症这种常见的心理疾病,关键还是要依靠患者的自我调节。新妈妈可以采取精神疗法、音乐疗法、瑜伽冥想等自我疗法赶走产后抑郁症。

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