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"仰卧起坐" 的相关结果有 88

  • 仰卧起坐不减肚子! 收腹没那么简单

    生完孩子后,肚子再也收不回去了,肚子上的肉肉异常顽强,成为女人的“心腹”之患。节食?锻炼?仰卧起坐管用吗?

  • 仰卧起坐可缓解产后尿失禁

    常做仰卧起坐,可以强化盆底和腹肌的张力,不但对产后尿失禁、子宫下垂有一定疗效,对阴道松弛以及阴道壁脱垂也有一定的保健、治疗作用。有这些烦恼的姐妹们不妨一试。

  • 生完孩子一年多仍被当孕妇 产后肥胖“伤不起”

    武汉一网友忍不住发博吐槽自己的经历:“居然在公交上被让座了,亲,你要不要忍这么久最后蹦出一句“需要座位吗”,可是我真心不是孕妇啊……桑心,搞得晚上只吃了一点点饭还做了50多个仰卧起坐,累得两眼冒金星啊!”原来,已经生完孩子一年多的李女士公交上被当成孕妇让...

  • 瘦腰不是梦 每天15分钟练出“水蛇腰”

    女性最怕的就是自己变胖,身体一发福穿什么衣服都不好看,尤其是腰部的赘肉,更是让人烦恼。“水桶腰”“游泳圈”这些讽刺腰部赘肉的敏感词汇,大家是非常痛恨的,所以许多女性每天都嚷嚷着要减肥。其实只要做好瘦腰运动15分钟瘦出水蛇腰。

  • 在露“腰”的季节 辣妈如何拥有马甲线

    做了妈妈后,你还有“腰”吗?当年的自信小蛮腰,腹肌轮廓若隐若现。如今,你是不是要不禁低头看看自己的小肚子,还有半个月就要立夏了哦,拥有性感马甲线还有望吗?你的小蛮腰准备好了么?

  • 小肚子怎么办?产后瘦腰运动做起来!

    不少新妈咪都会遇到这样的烦恼:孩子卸下来了,可身上的赘肉怎么也减不下来,特别是小肚子,仍然跟怀孕七八个月似的。对于产后恢复来说,饮食很重要,但是运动的作用不可小觑,要想让腰部赘肉消失,最有效的办法还是运动,快来跟么么一起动起来吧!

  • 九种最有效的产后瘦身法

    生产后,爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急,刚出院没几天,就积极展开瘦身计划。专家告诉我们,并非所有的锻炼方式都是一样的。那么,什么样的锻炼方式才是最佳的呢?下面推荐九种最有效的产后瘦身法。

  • 这样“丑”的身材 生出来的孩子更聪明

    美国的研究人员日前指出,臀部大的女人更容易生出聪明宝宝。他们发现,囤积在女人大腿和臀部中的脂肪,在通过母乳喂养推动新生儿大脑发育时扮演着至关重要的角色。

  • 准备要二胎 最好先锻炼盆底肌

    自二胎政策放开后,很多家庭摩拳擦掌,加入到备战二孩的队伍中。在这些妈妈中,大部分都已经算是高龄产妇了。由于高龄产妇激素水平下降,肌肉弹性变差,生完孩子后肌肉恢复能力进一步下降,产后盆底肌松弛的几率大于年轻产妇,更容易发生盆底肌松弛,因此,备战二胎,最好先进行盆...

  • 大家都在秀A4腰 你在干什么?

    继反手摸肚脐、锁骨放硬币,满眼都是腿之后,“A4腰”又一夜爆红,成为社交平台上的“爆款”话题。当妈的表示没看见,飘过~~~~

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