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"冬季养生食材" 的相关结果有 4616

  • 缓解冬日皮肤干燥的两大食材

    冬季皮肤很容易干燥,不妨用饮食来调节。那么吃什么才可以缓解呢?皮肤干燥的根源是因为体内水分缺失,因此首要解决方案就是“润”。么么向你推荐两大你意想不到的“润”食材。

  • 冬季养生:木瓜花生生鱼煲

    冬季不仅寒冷,更加干燥,在这样的季节用生鱼来煲汤,再配以滋润养颜的木瓜,极具补水护肤功效。营养的鱼汤不仅暖胃,而且易消化,更适合全家人饮用。

  • 冬季养生食谱:芦荟里脊

    芦荟里脊营养丰富,清爽可口,且具有滋阴润燥,润肠通便,美容养颜的作用,是女性冬季养生的一道好食谱。

  • 冬季养生:枸杞木耳炒山药

    枸杞木耳炒山药是一道冬季养生的时令菜,具有养阴补气,调节人体免疫力的功效。口感清爽,简单易做,大家不妨一试哦。

  • 冬季养生,必选木耳

    冬季多吃木耳可以养肾强身,御寒保暖。黑木耳营养丰富,含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有补血降压、养颜排毒等作用。

  • 妈妈花心思 孩子每天吃够10种食材

    世界卫生组织建议饮食多样化,每天吃十种以上的食物已成共识,不过让孩子能够每天吃上10多种食物的情况还是偏少。饮食多样化首先就得从选择上下功夫,那么妈妈们要如何保证孩子每天都能摄取丰富的食材呢?我们一起看看吧。

  • 喝粥有讲究 腊八粥也需“私人定制”

    腊八节有吃腊八粥的习俗,为了庆祝丰收的喜悦,准妈妈们在冬天吃腊八粥对于养生也有重要作用,既可以保暖,腊八粥中丰富的谷物又能提供各类营养,尤其是膳食纤维,如果孕妈们饮食过量,来一碗腊八粥让肠胃休息一下吧。

  • 贫血女性如何食补

    贫血会让女性气色不好,皮肤黯淡无光,怕冷,如何改善这种情况呢?下面么么就为你介绍几道食疗方,最普通的,达到最佳的补血效果。快来看看吧。

  • 冬季萝卜千般好 盘点萝卜各种吃法

    萝卜素有“小人参”之称。冬季吃萝卜,不仅具有很好的保健作用,还有很不错的食疗效果。萝卜富含维C,还含有钙、磷、铁、锰、硼等无机物及粗纤维、木质素、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分,有补水润燥、帮助消化、止咳化痰、增强免疫力、预防感冒等作用。

  • 又是一年腊八节 么么教你巧煮腊八粥

    农历腊月初八,也就是人们常说的“腊八节”。在这一天,腊八粥是必不可少的节日餐。数九寒天,喝一碗热气腾腾的腊八粥,既暖身子健脾胃,又能讨个好彩头,祈福来年身体健康。赶快来跟么么学学如何制作腊八粥吧。

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