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"冬季锻炼" 的相关结果有 3157

  • 冬季锻炼,如何运动才安全

    冬季气温低,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。因此冬季运动要特别重视热身运动,并重视运动安全。除此之外,也可以尝试一些新型的健身运动如手跑等,也能起到很好的锻炼效果。

  • 准妈妈冬季锻炼应注意什么?

    准妈咪进行适当的身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。

  • 云南孩子雪中赤膊锻炼 孩子冬季锻炼有益处

    近日,云南迎来了罕见的雪天。有网友晒出了云南孩子们在雪中赤膊锻炼的照片,立刻引来无数网友围观。有网友评论道,“看到孩子们在户外玩得这么开心,家长还有什么不放心的呢?”专家告诉各位家长,冬季孩子的户外锻炼格外重要,不要因为天气冷而剥夺孩子户外锻炼的权利。

  • 打造“超人”宝宝 从秋季耐寒锻炼开始

    秋天气候转凉,但秋风拂面不冻身,是耐寒锻炼的好时机,我国民间就有“春捂秋冻”的说法。坚持一段时间耐寒锻炼后,宝宝身体的免疫功能将会大大加强。

  • 妈妈别给孩子穿太厚 适当耐寒锻炼有好处

    日本从小就让孩子进行耐寒锻炼,在严寒的冬季你会经常见到一群半大的日本小孩,只穿小裤衩在冰天雪地里洗冷水浴,因此,日本儿童流感发病率远远低于亚洲任何一个国家。

  • 老年冠心病患者的康复锻炼

    老年冠心病患者在日常锻炼中要服从医生的嘱咐,适当活动,尽量避免奔跑、纵跃等激烈运动。在气温高,或湿度高的天气里,应暂停运动锻炼

  • 宝宝“冷锻炼”可增强体质

    听说过韩国对孩子的锻炼吗?都是剥光了上衣让孩子在雪地里受冻,就是为了让孩子体魄更加强壮,适应了寒冷,就不会再怕冷了。这就是现在流行的“冷锻炼”。

  • 锻炼盆底肌,回复紧绷状态

    女性分娩后,盆底肌肉很容易变得松弛,不但会降低夫妻生活的质量,还会引起漏尿等尴尬状况的发生。事实上,通过锻炼,失去的健康是可以通过科学的方法夺回来的。这里么么为姐妹们准备了一套盆底肌的锻炼操,只要坚持锻炼,一定能重拾健康和快乐。

  • 阴道要青春如何锻炼最有效

    女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼,而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。

  • 散步、瑜伽 运动锻炼助女性顺产

    的准妈妈们都了解顺产的益处,但常常因为体力不支、胎儿过大等多种原因,在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。什么样的孕妇容易顺产呢?一般来看,经常锻炼人群,腹肌发达的运动员、舞蹈演员等孕妇自然分娩过程比较顺利,因此准妈妈可以通过运动锻炼来提高顺产的成功概...

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