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"助睡眠食物" 的相关结果有 7734

  • 夏季多“吃苦” 苦味莴笋清热睡眠

    中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。

  • 怕冷女性冬季吃什么可驱寒

    冬季天气寒冷,很多女性都特别怕冷,手、足部位尤甚,此时大家可以通过改变饮食来驱寒。怕冷女性可以选用一些补气阳的食物,以加快代谢,增强分泌功能,改善畏寒现象。

  • 饮食和睡眠时间表

    完善的睡眠结构是儿童健康成长的重要保障,睡眠不好可引起儿童体格、智力及心理行为发育方面的障婴幼儿期是睡眠发展及睡眠习惯形成的关键时期,许多睡眠障碍源于儿童早期不良的睡眠习惯。因此早期睡眠障碍的处理较少需要药物治疗,对家长进行针对性的睡眠健康教育,培养儿童良好

  • 孕期睡眠

    肚子里孕育着生命的准妈妈们,负担重、消耗大、易疲劳,更需充分睡眠以恢复体力,保持健康,保证胎儿的正常发育。对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。

  • 中国睡城分布图 郑州西安被评为好睡眠城市

    乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采。但是由于受各种压力的影响,许多人的睡眠质量还是欠佳。在3月21日世界睡眠日来临之际,19日于北京发布的中国首个睡眠指数报告中,作为中国大都市代表的北京、上海、广州无一例外都属于睡眠...

  • 范玮琪晒双胞胎熟睡照 “抱怨”睡眠不足

    “范范”范玮琪和老公陈建州迎来一对双胞胎儿子后,经常在网上分享孩子成长点滴。今日凌晨,范玮琪在微博晒出儿子熟睡拼图,并“抱怨”道:分妈妈一点你们的睡眠时间好不好呀,累并快乐着。

  • 儿子每三小时喝次奶 徐若瑄睡眠时间少

    熬过艰苦的孕期,徐若瑄上月剖腹生下儿子“小V宝”正式成为母亲。日前,她在社交网站透露,儿子几乎每3小时就要喝一次奶,前后准备加上善后收拾就要耗费约1小时,自己的睡眠时间最长只有约2小时。她忍不住无奈留言:“我想我已经进入休想睡饱的日子了”。

  • 准妈妈睡前不能吃的食物

    随着胎宝宝的成长,准妈妈们的进食量会不断增加。很多准妈妈有睡前进餐的习惯,但是有些食物会影响睡眠,准妈妈临睡前千万不要食用。

  • 孕妈妈半夜充饥吃什么食物好?

    随着孕期时间的增长,胎儿也一天天的长大。孕妈妈们需要摄入足够的营养来供给宝宝。孕妈妈是不是也会因为半夜肚子饿而醒来?那么,半夜醒来吃什么食物好呢?

  • 宝宝临睡前不宜吃哪些食物

    很多家长都怕小宝宝营养不足,因此习惯于在宝宝临睡前给他加一餐。在为宝宝准备“睡前餐”时,爸爸妈妈们一定要注意,有些食物是吃不得的。

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