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每一对夫妻在要孩子之前，都希望将所有的准备工作都做好，期待一个聪明健康宝宝的到来，所以备孕的时候提高精子质量是男性首要任务。于是，很多人会问，精子质量不好，怎么提高？
随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。对于人体这一良导体，电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电
记者从医院获悉，参加孕检的男性男性精子质量合格率竟不足30%。精子健康问题越来越突出，男性生育能力不断下降，“小蝌蚪”们似乎越来越伤不起。另有研究表明，15%的儿童肿瘤是由于父亲的精子质量有问题导致的，长期吸烟酗酒、久坐、药物副作用等都是精子致畸原因。
世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿（如先天愚型）的危险性也会增加。男人呢？专家提醒，从优生角度看，25-35岁是男人的黄金生育年龄。
一般来说，女性25-30岁之间是生育的黄金年龄，这个时间段内，女性的卵子质量更高。而男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后。那么，男性精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢？男人想当爹，何时会最好？
白领、大学生志愿给人类精子库捐精时，在体检中却被查出患有各种男性疾病，不仅不能捐精，而且还需要尽快治疗甚至手术。其实这也是当今社会男性问题的一个缩影。
人类时代繁衍的重要物质有两个，一个是女性的卵子，另一个就是男性的精子，而由于社会习俗，大家更加重视男性的精子。精子质量好不好对于下一代会产生重大的影响，因此男性在备孕甚至是平时就应当注意提高自己的精子质量。
备孕的时候最忙碌的就是女人了，又要注意饮食，又要注意休息，还有运动健身。男人则置身事外，好像没事人一般。其实备孕不只是女人的事情哦，男人也要做好准备。宝宝是否健康，跟备孕男性的精子质量有着密切关系，那么男性备孕要注意些什么呢？
