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  • 七种坚果帮胎宝宝补脑

    女性怀孕期间多吃坚果,可帮胎儿补脑。对于胎儿来说,身体跟大脑发育首先需要的营养成分是蛋白质,坚果类食物中就含有15-20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。

  • 孕期怎样吃坚果更健康

    坚果可谓是孕期妈妈的零食首选。它们不仅营养丰富,更有助于胎儿的身体和脑部发育。那么孕期可以选择哪些坚果呢?

  • 美媒公布健康坚果排行 榛子有益胎儿发育

    众所周知,坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。

  • 孕早期:七种坚果为孕期加油

    孕期适量吃坚果,不仅可以满足母体的营养需求,还可以促进胎儿的生长发育,因此,准妈妈们不要因为害怕发胖就对坚果们望而却步。其实,只要控制每天进食坚果的适量,准妈妈们完全不用担心发胖的问题,而且,过量进食坚果也不利于准妈妈的健康。

  • 准妈妈每天吃3-5颗核桃 孩子更聪明

    孕期吃核桃可以促进胎儿智力发育,让孩子更聪明。于是乎很多妈妈就在孕期大量吃核桃,这并不行。怀孕的女性每天吃3-5颗核桃就能满足自身和胎儿的需求了。

  • 妈妈花心思 孩子每天吃够10种食材

    世界卫生组织建议饮食多样化,每天吃十种以上的食物已成共识,不过让孩子能够每天吃上10多种食物的情况还是偏少。饮食多样化首先就得从食材选择上下功夫,那么妈妈们要如何保证孩子每天都能摄取丰富的食材呢?我们一起看看吧。

  • 七大食物让准妈妈营养不增重

    孕期合理的饮食不仅能为妈妈和胎儿提供充足的营养,还能帮准妈妈控制体重,做到“只肥胎儿不肥妈妈”。那么哪些食物有这样神奇的功效呢?

  • 孕期多吃“吉祥三宝” 胎儿发育更健康

    孕期多吃哪三宝?核桃仁、花生、大枣。这三样不仅大人孩子吃了都好,孕妇也可以经常吃。孕妇多吃这三宝,胎儿发育更健康,母婴皆有裨益。

  • 想让宝宝成为高富帅 怀孕期营养不可缺

    谁不希望自己家的宝贝长的个子高高的。“我的宝宝总是长不高,忧心死了!”经常有父母为了孩子的身高发愁。尤其是男孩子,身高更为重要。正如最近流行的热词——“高帅富”,谁都想自己的宝宝以后可以成为“高帅富”。虽然后天努力更重要,但作为准妈妈,给胎儿期的宝宝打好长高的...

  • 坚果食品

    坚果,闭的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果含20%左右的优质蛋白质,十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的

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