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"孕早期食谱" 的相关结果有 6142

  • 早期食谱:丝瓜瘦肉汤

    丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效,丝瓜瘦肉汤营养可口,清热利肠、解暑除烦,是孕期的一款好食谱

  • 早期食谱:时蔬牛骨汤

    牛骨中含有丰富的钙质,再加上新鲜的时令蔬菜,营养更加丰富,这道时蔬牛骨汤让准妈妈在享受美味的同时,补充了各种不同的营养物质,非常值得推荐哦。

  • 早期营养食谱:温拌面

    对于肠胃较弱的妈妈来说,温拌面是一道很值得推荐的美味。这道面中加入了黄瓜和芝麻酱,不仅清脆爽口,而且营养丰富,因为采用“温拌”,更加不会刺激到胃,妈妈们赶快来试试吧。

  • 早期营养食谱:香蕉薄饼

    香蕉薄饼非常适合怀孕早期的女性食用,它不仅富含叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,还能缓解早期的紧张情绪。此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止便秘的作用。

  • 早期营养食谱:腐竹拌芹菜

    腐竹含有多种矿物质和钙质,芹菜含铁量较高,有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒的作用。准妈妈食用腐竹拌芹菜,不但可以补充营养,还可以缓解孕期体重增长过快的情况。

  • 早期营养食谱:清拌菠菜

    菠菜营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等,不仅能够增强人体抗病能力,还可促进新陈代谢,清洁皮肤,抗衰老,非常适合准妈妈们食用。

  • 早期营养食谱:健脾萝卜汤

    这款萝卜汤清淡可口,略有酸味,有健脾益胃的作用。准妈妈早期食用此汤,能够增进食欲,帮助消化,减缓早孕反应。

  • 早期营养食谱:什锦甜粥

    本粥用材丰富,香甜可口。其中含有大枣、葡萄干、核桃、花生,准妈妈早期食用,不仅能够获得均衡全面的营养,还有利于胎儿各器官的生长发育。

  • 早期营养食谱:菠菜面

    菠菜面美味可口,菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源,其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,非常适合妈妈食用。

  • 早期营养食谱:豆芽鱼片

    这道豆芽鱼片可以帮准妈妈们补充蛋白质。有关研究表明,怀孕后蛋白质需求量比平时增加50%,因为这时妈妈所摄取的蛋白质,50%要供给胎儿,15%要供给胎盘等胎儿附属物的形成,同时妈妈自己也由于子宫和乳房变大,血液量增加而需要大量的蛋白质。

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