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  • 孕期补血不能只依赖于大枣

    怀孕中后期,胎儿成长速度快,对血液的需求量,准妈妈易发生贫血。对于贫血的准妈妈来说,单纯依靠大枣来补血是不行的。虽然新鲜大枣中含有丰富的铁质和维生素C,有助于防治缺铁性贫血。但是,大枣不能多吃,一天吃几粒,对补血而言,纯属隔靴搔痒。

  • 孕期补钙慎防五大“克星”

    生个宝宝需要多少钙?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期,你钙了吗?哪些食物是孕妈咪钙的克星呢?

  • 大补真的受益吗?冬季进补出健康隐患

    有些人认为,冬季就该人人都进补,大补大受益,小补小受用。冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮身,御寒助阳确有作用。

  • 孕期钙 准妈未必都懂的四件事

    怀孕了什么时候钙最好?孕期要补充多少钙?怎样判断自己缺钙了?除了钙剂外,怎样从家常饮食中摄取丰富的钙质?孕期补钙是老生常谈的大事,可并不见得每个准妈都会钙,小编今天就给孕妈们介绍孕期如何钙。

  • 孕期补血食谱:香菇鸡肉蒸枣

    香菇鸡肉蒸枣是孕期女性补血的一道佳肴。甜甜的大枣配上鲜嫩的鸡肉和香气四溢的香菇,不仅美味可口,营养也更加丰富。

  • 怀孕后要忌口 关于孕期饮食的真真假假

    怀孕了,孕妈咪面临着各种各样的“忌口令”:生冷的冰激凌、海鲜不能吃,麻辣火锅、沸腾鱼也被老公“叫停”,老人家熬的“大补汤”隔三差五就“轮番轰炸”……准妈妈的孕期“忌口”哪些是真,哪些是假呢?

  • 第六周:怀孕妈妈孕期营养盘点

    准备孕育一个健康的宝宝,作为准妈妈的你担负着何其重大的责任。因此,准妈妈们要在孕前和孕期及时补充好营养,让宝宝打好营养基础。

  • 孕妇喝骨头汤放醋补钙这样靠谱吗?

    很多孕期的准妈妈都会不同程度的缺钙,有些准妈妈会选择用大骨汤补钙。但是大骨汤真的能补充身体的钙质吗?

  • 新妈妈产后快速恢复 补充营养四原则

    女性孕期的营养要讲究,产后也不例外。产后的恢复时期是一个重要时期,要注意营养的均衡,不要因为生完宝宝了,为了宝宝的哺乳不节制的进行营养。其实这样往往不利于身体的恢复,下面我们一起来看看营养专家的介绍。

  • 两岸准妈妈孕期禁忌不同

    对于孕期各项禁忌,高达九成的台湾妈妈“宁可信其有”,如不能移床、搬家及拿剪刀等,大陆妈妈却有两成表示不在意,而有趣的是,台湾妈妈学历愈高,对于孕期禁忌与补助权益愈在意。

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