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    十月怀胎,准妈妈们都很注意自己饮食。其实,根据胎儿发育情况,每个月所需关键营养素并不相同。第一个月要着重补充叶酸,第二个月要重点补充维生素C及维生素B6,第三个月要多吃富含维生素A食物……

  • 么么支招:孕妈妈饮食营养备忘录

    整个孕期,准妈妈们都在体会着前所未有欣喜,同时,也在这漫长孕期改变着自己习惯,包括饮食习惯。当然,孕期饮食有很多讲究,也有很多禁忌。准妈妈们来学习一下孕期增加营养平衡饮食科学建议吧。

  • 怀孕之后怎么吃?孕期10个月“营养单”

    怀孕后该怎么吃?——相信得知怀孕后,准妈妈首先想到就是饮食营养问题:怎样满足胎宝宝需求,让胎儿健康成长。下面么么就给你盘点一下,怀胎十月每月饮食主打营养素。

  • 妈妈看过来 8大烹饪法哪种更能保持营养

    烹饪方法就像一座桥梁,连接了生鲜食材和美味佳肴,在我们丰富美食文化中,烹饪方法也是多样,不同烹饪方法烹调出来菜式在营养和口味上呈现不同效果,所以巧手妈妈们要懂得烹饪妙招,为宝贝们烹调可口又营养饭菜。

  • 么么课堂:孕妇在不同时期需要补充哪些营养

    么么课堂:孕妇在不同时期需要补充哪些营养?不同月份胎儿需要什么营养呢?么么课堂带您一起来了解下整个孕期胎儿需要哪些营养!

  • 冬季美食让你减肥养生两不误

    冬季,吃什么可以做到减肥养生两不误?萝卜、紫甘蓝、红豆、豆腐、南瓜等都是不错选择。这些食物营养丰富,兼具养生和减肥功效,是爱美女性冬季首选!

  • 准妈必看!富含叶酸蔬果Top10

    对孕妈妈来说,补充叶酸很重要。它不仅有帮助细胞分裂成长以及形成DNA作用,还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常、巨幼细胞性贫血等。准妈妈可以通过叶酸片和食物来补充叶酸,那么哪些食物富含叶酸?它们所含叶酸量又是多少呢?

  • 想生白妞有可能!备孕前先优化基因

    黑妈想生白妞?一切皆有可能。在备孕环节中人们准爸妈想最多就是如何能生出一个漂亮宝宝,针对这个问题,今天我们就来介绍准爸妈如何优化基因生出宝宝才最漂亮。

  • 养胎安胎 孕妇宜吃和不宜吃食物

    “吃”可谓人生大事,特别是孕期,要知道你吃什么关乎两个人健康。孕期除了要补充叶酸、维生素等营养外,孕妇最主要营养还是从日常饮食中摄入。其实,我们日常饮食中就存在很好“安胎药”。

  • 十种抵抗产后忧郁食物

    快乐可以吃出,你知道吗?经常吃深海鱼、香蕉、菠菜、樱桃等十种食物,可以让你更好地振奋精神、提高信心,成功击退产后抑郁。

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