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  • 三款最宜准妈妈十一享用的美食大餐

    妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。

  • 产后第一周食谱:小米红糖粥

    小米红糖粥非常适合产后第一周食用。小米可健脾胃,补虚损。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

  • 剖腹产妈妈坐月子,如何安排每日食谱

    女性分娩后非常虚弱,尤其是剖腹产的女性,因而月子饮食对于剖腹产的妈妈来说更加重要。么么为您推荐了产后每一天的调理食谱,让剖腹产妈妈尽快恢复身体!

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