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"提高睡眠质量" 的相关结果有 7233

  • 舒适枕头可提高孕妇睡眠质量

    常常听到很多准妈妈抱怨说:怀孕后总是睡不好。有的妈妈却在怀孕的时候还能睡得很香呢?详细了解才知道,原来这些准妈妈的睡眠习惯不同,所以睡眠质量差很远。

  • 婴儿智力发育快 宝宝适当趴睡好处多

    胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃...

  • 女性裸睡可减少妇科病患病几率

    如今裸睡被越来越多的人所接受,女人裸睡的好处有很多,但女人裸睡的原则也有很多,正确的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。

  • 研究称睡眠质量越高婚姻生活越美满

    美国一项最新研究结果显示,睡眠质量高让婚姻更美满。研究称,睡眠时间充足、质量高的夫妇,能更快更好地合作完成任务,他们之间互相赞赏、感谢、鼓励的次数更多。

  • 孕妈晚上睡不着  改善睡眠质量有妙招

    最让孕妈痛苦的莫过于晚上失眠了,辗转难眠的苦谁能了解啊。数羊数到大天亮,宝宝在肚里也很兴奋,这可怎么整?

  • 孩子晚上不睡觉是因为午睡的原因吗?

    午睡能否提高孩子夜间的睡眠质量?有妈咪听说,良好的午睡习惯可以有效帮助孩子在夜晚获得更好的睡眠质量,这一说法到底有没有道理呢?如果真如这句话所说,那么该如何培养孩子的午睡习惯,从而让他们拥有更好的夜间睡眠呢?晚上睡到半夜醒来的孩子再也不睡觉了,一直在玩。也不让

  • 婴儿多做抚触好处多 妈妈在家就能做

    现在越来越多的新手妈妈,会带着宝贝在育婴馆洗完澡后再做个抚触,抚触和按摩不仅可以提升宝宝的交流和学习能力,增进宝宝生理、认知、情感与社交能力的发展,提高宝宝睡眠质量和时间。而且可以帮助宝宝建立安全感和信任感。

  • 保证宝宝睡眠 先从选择卧室开始

    刚出生没多久的宝宝,就像娇嫩的小幼苗,需要细心的呵护,除了照顾好宝宝的吃以外,同样也要考虑到宝宝睡眠的问题。如果宝宝的睡眠质量提高了,那么妈妈也可以跟着多休养一些。

  • 孕期散散步 分娩少疼痛

    散步是孕妇最适宜的运动,它不受时间和场地限制,可以自由进行。散步能够提高孕妇身体素质,增进食欲和睡眠质量,消除孕期不良情绪,同时还能增加准妈妈的耐力,对分娩很有好处。

  • 中国睡城分布图 郑州西安被评为好睡眠城市

    乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采。但是由于受各种压力的影响,许多人的睡眠质量还是欠佳。在3月21日世界睡眠日来临之际,19日于北京发布的中国首个睡眠指数报告中,作为中国大都市代表的北京、上海、广州无一例外都属于睡眠...

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