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"春季养肝做哪些运动好" 的相关结果有 19480

  • 春季养肝,健康一整年!

    中医认为,春季人体阳气得以升发,肝脏得以疏泄,气血趋向体表,人体新陈代谢最为活跃,应注重养肝,调节饮食和心情。此时宜食辛甘发散之品,少食酸收的食物,忌讳心情忧郁,可通过有氧运动,加强身体机能锻炼。

  • 春季养肝气功——六字诀之嘘字功

    适当运动,增强体质是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅,使肝有足够的氧和营养物质供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用。除了多到户外走走,接受大自然的恩赐外,我们也可以按照气功专家的建议,练一练六字诀中的嘘字功,以达到养肝护肝的目的。

  • 怀孕第十七周:准妈妈怎样做好运动胎教

    这一时期孕妈妈开始感觉到胎动,有时感觉就像蝶翅轻拂或小虫爬动一般。这时可以发现孕妈妈的腹部产生了变化。除此之外,由于胎儿已经在自己的位置上完全固定了下来,所以进行适当的运动一般不会带来任何的问题。

  • 护肝养生:谷雨宜食菠菜

    民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节,也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思,是每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时。此时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个

  • 春暖花开季 养肝正当时

    中医认为,春养肝,夏养心。近日气温回升,春暖花开,养生要从护肝开始。红枣、山药、蜂蜜等甜味食品可补益脾气,护肝养身。

  • 长高

    孩子长高,是每位父母都十分关心的问题。如何能让宝宝长更好?哪些让孩子长高的方法才是最科学有效的呢?

  • 运动胎教

    运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

  • 孕期运动

    孕期运动可以使孕妇保持良好的的心情,改善孕妇睡眠,缓解怀孕期间的各种疼痛。同时可以使孕妇肌肉更强壮、更有耐力,为分娩作准备,并使产后的体形更容易得到恢复。

  • 立春养生时机 食疗养肝保阳气

    “立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的时机。按照中医的五行来说,春属木,与五脏中的肝脏相对应,所以春季保健养生应注重养肝,调节饮食和心情。么么提醒您,食疗养肝保阳气是春季养生的重点。

  • 产后抑郁症

    产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在分娩孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时,雌激素升高,孩子出生后,雌激素迅速下...

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