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  • 月子食谱:松子

    松子营养丰富,据测定,每100克松子中含有蛋白质16.7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用。

  • 产妇便秘4款粥帮你缓解

    生产后,妈妈们的身体出现了一些变化,容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘,产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复,还会影响乳汁,从而影响到宝宝,所以新妈们可别忽视了产后便秘。

  • 宝宝食谱:玉米面糊

    玉米是粗粮中的保健佳品。这道玉米面糊营养丰富,易于消化,非常适合一岁以上的宝宝食用。其中还添加了核桃仁和松子,可促进宝宝智力发育。

  • 孕早期补维生素食谱——松子枣泥糕

    这款松子枣泥糕软糯香甜,富含维生素C和维生素B1等。

  • 4道靓粥 有效缓解产妇便秘之苦

    不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,还会影响妈妈心情,同时就影响到母乳的质量。所以产妇出现便秘要及时调节自己的生活习惯,特别是饮食方面,还可以借助一些食疗来缓解便秘的症状。

  • 宝宝咋又“嗯嗯”不出来了

    宝宝经常性的便秘可能会造成腹痛、肿胀、食欲不振等问题,而且长久下来,不但不能好好吸收营养,甚至让食物堆积在体内变成有害的废物,影响生长发育。

  • 抵抗产后抑郁:紫米薏仁粥

    糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪的作用;紫米富含多种营养元素,薏米健脾祛湿,因此常吃紫米薏仁粥有利于防治产后抑郁。

  • 儿童冬季怎样吃才更健康

    冬季是儿童发病率较高的季节,家长应该根据季节变化合理地帮孩子调整饮食,及时补充孩子所需的营养素,以提高他们的耐寒能力和免疫力。

  • 么么关爱:轻松应对宝宝积食

    很多家庭对宝宝都非常疼爱,宝宝要吃什么就给什么,要吃多少就吃多少,不吃都硬塞,所以积食成了宝宝的普遍病症,宝宝积食了怎么办?成了家长们头疼的事情。

  • 冬季饮食,如何让宝宝暖胃又暖身

    冬季,宝宝的饮食要以温热为主。妈妈可以从食材和烹饪方式入手,多选取温热补益暖胃的食物,以煲、炖、煮的烹饪方式为主,同时让宝宝多喝热粥,以达到暖胃暖身,增强抵抗力的目的。

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