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  • 中秋养生:自制板栗月饼

    中秋节就要到了,这一段时间也是栗子上市的季节。栗子能补脾健胃,有“干果之王”的美称,将栗子融入传统的月饼中,别有一番风味。赶快来试试这道独特的中秋养生月饼吧!

  • 准妈妈多吃栗子有八大好处

    栗子的营养成分十分丰富,特别对孕期出现的各种不适都有缓解作用,么么强烈推荐准妈咪在孕期的时候矢量吃些栗子。

  • 这六种坚果 宝宝越吃越聪明

    众所周知,坚果的营养丰富,有助于补脑,那么哪些坚果适合孩子们食用呢?食用的时候都要注意哪些呢?

  • 孕早期:孕妈妈必备的健康小零食

    孕期营养不足会直接危害胎儿和妈妈健康。对孕妈妈来说,备好零食,及时补充能量很有必要的。准妈妈可以选择一些营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品,如花生、瓜子、红枣、板栗、芝麻糊等。

  • 常吃七种食物,秋燥一扫光

    秋天天气干燥,除了多喝水之外,我们还可以通过食物来预防秋燥,如枣、梨、百合、板栗、红薯等,这些食物营养丰富、润肺解渴,且兼具养生功效。

  • 儿童健脑食谱:毛豆仁煮排骨

    毛豆仁煮排骨色泽漂亮,口感绝佳,既可增加体力,解除疲劳,又可益智健脑。其中毛豆富含优质蛋白质,可提供儿童成长所需的营养,它还含有纤维质,能够防止便秘。

  • 坚果食品

    坚果,闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果含20%左右的优质蛋白质,十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨...

  • 孕妈妈吃这些,宝宝更聪明

    很多准妈妈怀孕时,经常会觉得心悸气闷,还会恶心孕吐,就会口痒痒,想吃些零食,但是不一定所有的零食都适合孕妇吃。那到底吃哪些零食既能满足妈妈馋嘴之欲又有利于宝宝的发育呢?

  • 孕妇适合吃哪些零食?

    孕妇是个特殊群体,过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢,么么特别挑选了几种零食,让准妈妈在解馋之余,也能为自已和肚子里的宝宝营养加分。

  • 人在囧途 孕妇春节出行水果零食一样不能少

    春节来临,多数人都在忙着计划出行路线,但是对于准妈妈来说,出行简直成了奢望,家人和朋友肯定会说:“春节期间哪儿哪儿都是人,万一挤着碰着可怎么办?”其实,适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的,毕竟十月怀胎,心理和身体上的压力肯定小不了,趁着假期出去玩一圈也未...

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