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"盆底肌" 的相关结果有 1867

  • 产后总感觉下腹部坠胀是怎么回事?

    “生完孩子后总感觉腰酸背痛”“产后下腹部坠坠胀胀的是怎么回事?”“生完小孩后,老感觉下身有东西掉出来……”很多妈妈反映这样的问题,是不是产后没有恢复好的缘故?

  • 准备要二胎 最好先锻炼盆底肌

    策放开后,很多家庭摩拳擦掌,加入到备战二孩的队伍中。在这些妈妈中,大部分都已经算是高龄产妇了。由于高龄产妇激素水平下降,肌肉弹性变差,生完孩子后肌肉恢复能力进一步下降,产后盆底肌松弛的几率大于年轻产妇,更容易发生盆底肌松弛,因此,备战二胎,最好先进行盆...

  • 产后尴尬事 如何锻炼盆底肌预防漏尿

    怀孕中,变大的子宫会压迫膀胱或尿道,而导致不自觉漏尿,此外,连结尿道与阴道的盆底肌在生产时会受到损伤。这时若不好好照护会引起更年期漏尿。

  • 锻炼盆底肌,回复紧绷状态

    女性分娩后,盆底肌肉很容易变得松弛,不但会降低夫妻生活的质量,还会引起漏尿等尴尬状况的发生。事实上,通过锻炼,失去的健康是可以通过科学的方法夺回来的。这里么么为姐妹们准备了一套盆底肌的锻炼操,只要坚持锻炼,一定能重拾健康和快乐。

  • 刘若英怀孕七个月 练瑜伽坚持运动

    “奶茶”刘若英如今已怀孕7个月,据悉腹中是小羊男仔。前天刘若英在微博分享近照,照片中的她盘坐在瑜伽垫上,利用昏暗光线巧妙隐藏孕肚。她说:“坚持运动,让我的开过刀的腿能支撑到现在。虽然辛苦,但是值得。”

  • 产后妈妈别忘了做盆底康复训练

    很多年轻妈妈都非常重视产后修身,对产后盆底康复并不太熟悉。事实上,产后修复盆底对于产妇来说很重要。法国的一项健康政策就是为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练,目的是为了防止她们25年后出现尿失禁。

  • 秋天坐月子,休息活动两不误

    秋季“做月子”的第一大好处就是气候,秋天里不冷不热的气候,非常适合在家休养。入秋后天气早晚温差较大。这时产妇们就容易走“贪凉”和“捂”月子两个极端。那秋季坐月子有什么注意事项呢?

  • 想当辣妈不容易 别忘了产后盆底操

    根据统计分析,我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因,及时的保养修复,最终导致病变,那么妇科疾病就会找上门来。

  • 产后,如何拯救你我的性福生活?

    分娩后很多女性会自觉阴道松弛,性生活快感下降甚至消失,有时还会出现尿频、尿急、便秘、大便解不净等感觉。姐妹们可以通过收肛提气法、中断排尿法来锻炼阴道周围肌肉,如锻炼无效,也可以通过阴道紧缩术及时找回自信和幸福。

  • 美女白领生完孩子后 遭遇这样的尴尬……

    年轻漂亮的白领小张,升级为辣妈后依旧不是风采,在外人看来还是光鲜亮丽。然而小张心里有说不出的苦:咳嗽、大笑或者快步走时就不自主漏尿,而且症状越来越严重。这是怎么一回事?

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