糯米莲子粥甜糯适口，具有健脾止泻，益气养心的功效，适用于怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦乏力、睡眠不好、心神不宁的准妈妈。
孕期安胎吃什么好呢？准妈妈胎相不稳，需要安胎，想安全顺利度过孕期可以试试通过营养孕期食谱来调养。下面，么么为大家推荐几款孕期安胎食谱，有止吐、安胎、保健等功效，孕早期不妨适当食用。
糯米常被用来包粽子或熬粥，还可以做南瓜饼、糯米糍等，想要吃到美食，就要花心思琢磨琢磨，不要怕费事，美食吃到嘴里就是最大的享受，下面给妈妈们介绍一款紫薯糯米糍的做法，回家不妨试着做一下。
小儿夏季热多见于半岁至3岁的宝宝，为婴幼儿时期特有的发热性疾病，主要表现为长期发热、口渴、多尿、汗闭或少汗。妈妈可以为宝宝煮些粥，如绿豆莲子粥、莲子太子参粥、红枣扁豆粥等，它们可以有效帮宝宝应对“夏季热”。
进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后多喝粥，既可预防秋凉，又能防秋燥、和中健胃。
粥具有温软糯香的特点，既易于消化吸收，保护胃黏膜，又能促进人体新陈代谢，延缓衰老。适当加一些药食两用的材料，能达到很好的保健作用，是女性更年期调理的好选择。
春季对于准妈妈来说，是进补的大好时机，但又容易触碰到孕妇饮食的禁忌区，春季孕妈咪怎么吃才有利于健康呢？
冬季为宝宝添加辅食，不仅要注意暖胃御寒，还要注意营养均衡，多补充维生素和水分。冬季辅食以粥类最佳，猪肝粥、鱼泥粥、青菜粥、牛肉粥……各种不同的粥不仅包含了不同的营养，而且温暖肠胃。
浪漫的桃花飞舞枝头，桃花美食也更加诱人。桃花也能入菜？自然是！桃花粥、桃花酒、桃花羹、桃花鱼……桃花盛开的春季，尽情享受桃花美食吧！
咳嗽怎么办？中医食疗来帮忙。痰呈黄色、舌红苔黄、咽红的宝宝属于热咳，可以吃冰糖川贝梨、白萝卜冰糖饮；痰稀薄白、舌苔薄白的宝宝多属于寒咳，可以吃一些生姜大蒜红糖、汤姜糖豆腐羹；面色萎黄、食欲不振、大便溏薄的咳嗽宝宝多脾虚，可以吃一些山药杏仁粥、红枣白果粥...
