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"粗纤维食物" 的相关结果有 6898

  • 多地PM2.5持续爆表 网友总结防雾霾12招

    近段时间,我国多地发布霾雾黄色预警,PM2.5持续爆表。如何降低霾的危害成了人们关心的焦点。对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。而更有网友总结了防雾霾12招,加强自我防护。

  • 野菜多寒凉 准妈妈不宜多吃

    眼下是野菜大量上市的季节,很多人都会做些野菜来换换口味。野菜不仅可以用来当菜肴,还有不少的药用价值。但野菜大多性味寒凉,不宜多吃,尤其是怀孕的女性。

  • 错误坐月子习俗盘点 别让自己白受罪

    “月子要‘捂’,秋衣秋裤袜子不能少”、“月子要吃鸡蛋,每顿都要吃”、“月子要躺床上,不能下床”……刚生完孩子,还以为终于解放了,谁知道还要面临各种“酷刑”,传统的坐月子习俗讲究特别多,可是这些“罪”到底受的值不值呢?

  • 准妈妈孕期如何健康吃夜宵

    晚上吃夜宵似乎已经成为很多准妈妈的习惯,但是,夜宵选择不当,将不利于孕期的身体健康。粥类、全麦面包等粗纤维含量较丰富的食物都是不错的夜宵食品。

  • 新妈妈哺乳期不妨吃些山楂

    山楂含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等,其富含的钙质可以使妈妈乳汁中的钙含量增加。同时,山楂还可以帮助哺乳妈妈减轻因摄入肉食过多而引起的腹胀、泛酸、饱闷等症状。

  • 节后清肠:冬瓜粉丝汤

    节日过后,不妨来道清肠解毒的冬瓜粉丝汤吧。冬瓜营养丰富,含有蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷等,这道冬瓜粉丝汤清鲜适口,制作简单,是节后清肠的一道好食谱!

  • 节后清肠:白菜炒木耳

    白菜炒木耳是一道非常经典的清肠小菜。白菜含有丰富的粗纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助消化,润肠排毒,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

  • 准妈妈孕期能不能吃芒果

    芒果是很多人都喜爱的水果,但是孕妇可以吃芒果吗?答案是肯定的,芒果含有蛋白质、糖、粗纤维,维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质,非常适合准妈妈食用,但过敏体质者要禁食。

  • 孕前食谱:土豆拌海带丝

    土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,海带含有粗蛋白、粗纤维、无机盐、钙、铁、胡萝卜素、维生素等。土豆拌海带丝鲜辣脆嫩,清凉爽口,营养丰富,是一道不错的孕前食谱。

  • 宝宝清热解暑:鲜虾冬瓜汤

    虾的营养价值极高,冬瓜含有蛋白、胡萝卜素、维生素、粗纤维和钙、磷、铁等营养元素,这道鲜虾冬瓜汤不仅营养丰富、鲜美可口,还有清热消暑的作用,是宝宝夏季不可或缺的一道靓汤。

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