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"莴笋" 的相关结果有 92

  • 清炒莴笋让准妈妈睡眠好好

    莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育,甚至情绪调节都有重大影响,因此,莴笋具有镇静作用,对于孕早期的准妈妈来说,经常食用莴笋有助于入睡。

  • 夏季多“吃苦” 苦味莴笋清热助睡眠

    中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。

  • 秋季多吃清肝蔬菜,莴笋豆芽不可少

    秋季饮食要以“甘平为主”,多吃些清肝作用较强的食物,如豆芽、胡萝卜、莴笋、小白菜、菜花、菠菜等。不仅能补充人体所需营养成分,还能达到秋季养生的目的。

  • 孕妈春季营养食谱:青衣素心

    青衣素心,这道素菜非常适合孕妈妈春节食用。即可补水防干燥,又可增强抵抗力。这道菜里有白菜、胡萝卜、香菇、莴笋,选材丰富,营养也更均衡。

  • 素食主义产妇吃什么可催乳?

    催乳食物不不只是肉类鱼类,蔬菜也可担其重任,其中莲藕、金针菜、茭白、莴笋等就是代表。

  • 产后饮食:刚生完孩子吃什么蔬菜好?

    产妇由于刚生完孩子,身体相对虚弱,因此在产褥期内的营养必须跟得上。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。据科学研究,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康。

  • 催乳蔬菜,素食妈妈的选择

    对于素食妈妈来说,催乳是一个让人苦恼的问题。既要保证奶水的充足,又要坚持素食原则,实在很为难。怎么办呢?快来了解一下具有催乳功效的蔬菜吧,它们可以帮你解决”问题“哦。

  • 新妈产后奶水少 多吃四种蔬菜

    在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶,殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。

  • 备孕夫妻必吃富含叶酸的五大食物

    哪些食物富含叶酸?怎么样烹饪这些食物能够使其既美味可口,又能最大程度保证营养的不流失?是很多需要补叶酸的人比较关心的问题。小编在这里为你搜集了生活中富含叶酸的五大经典食物。

  • 么么饮食:适宜产后养生的五种营养蔬菜

    产后的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。所以一定要注意营养饮食。

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