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    蔬菜中含有丰富维生素、矿物质、糖类、氨基酸、纤维素,还有黄酮类、双黄酮等功能因子,是宝贝生长发育不可缺少食物。但如果吃法不当,就会破坏其中营养物质,甚至还会影响宝贝健康。

  • 美食!你不知道另类吃法

    一般吃法绝不在这里炫,普通食物要吃出花样翻新,口味独特,是要怎样奇葩才能发现这样独门吃法,在此膜拜了!好东西一定要变成样吃,才能让自己身心俱欢快,吸收全方位,快来看看吧!

  • 这样吃蔬菜不利宝宝健康

    蔬菜可提供人体所必需多种维生素和矿物质,宝宝吃蔬菜自然益处多多。但是妈妈要知道,不同蔬菜要采用不同烹饪方式,这样才能让宝宝充分吸收蔬菜营养,健康快乐成长!

  • 蔬菜季:宝宝冬天另类“绿色”餐

    蔬菜不仅能为宝宝提供维生素和矿物质,还对宝宝IQ、EQ、PQ发育有着很重要作用。冬季多吃蔬菜还能帮宝宝增强身体耐寒能力,抵御寒冷。所以,赶快和宝宝一起进入蔬菜季吧!

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    蔬菜是宝宝维生素重要来源,爸爸妈妈们不要小看蔬菜功效,科学蔬菜是一门科学。那么,如何让宝宝科学蔬菜呢?

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    萝卜素有“小人参”之称。冬季吃萝卜,不仅具有很好保健作用,还有很不错食疗效果。萝卜富含维C,还含有钙、磷、铁、锰、硼等无机物及粗纤维、木质素、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分,有补水润燥、帮助消化、止咳化痰、增强免疫力、预防感冒等作用。

  • 黄瓜虽营养 错误吃法反伤健康

    众所周知,多吃黄瓜好处多多,可是你知道吗?黄瓜有两种常见错误吃法是有损健康,来看看是什么错误吃法吧。

  • 秋季吃土豆好处多 盘点土豆最营养吃法

    有调查显示,最朴素食物拥有众多粉丝,尤其是青少年。土豆中含有丰富维生素A,维生素C和多种矿物质。其性平无毒,健脾养胃,益气调中。

  • 调查称超6成小学生早餐中没蔬菜,健康受威胁

    近日,一项调查显示:仅有40.0%小学生每天早餐都吃蔬菜,19.7%小学生早餐从不吃蔬菜。早餐作为一天第一餐,对膳食营养摄入、健康状况和学习效率至关重要。营养充足早餐应包括谷类、动物性食物、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物。

  • 跨界食品 蔬菜还是水果你分得清吗

    甜玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?菱角和藕,算蔬菜、零食还是粮食?圣女果是水果还是蔬菜?这些“跨界”蔬果你吃对了吗?

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