钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。
很多孕妈咪都询问，怀孕后需要补钙吗？需要吃钙片吗？专家解释，孕期补钙是必要的，为了满足孕妇和胎儿的需要，是否需要服用钙片则因人而异。
钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等，都会蜂拥而至。
孕妇有很多营养元素需要补充，其中补钙也是一个问题。关于孕期有关钙质的问题，很多孕妇可能比较迷茫。比如，孕妇什么时候补钙？孕妇应该怎么补钙等等。下面小编就有关孕妇补钙的问题进行阐述，希望爸爸妈妈们都能了解一下春节饮食如何吃才健康、春节如何补钙。
夏季是儿童生长发育旺盛的季节，也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢？给孩子补钙吃什么最好？
宝宝补钙一直是家长们很关心的问题。中医对此有独特的见解和方法，爸爸妈妈们不妨了解一下吧。
对于普通人群来说，钙是必需营养素之一，而对于准妈更是如此，如果准妈在怀孕期间钙质满足不了宝贝发育的需求，宝宝就会从妈妈的骨骼当中吸收钙质，导致母体缺钙，产生抽筋、腰腿疼等问题。
补钙在宝宝的成长过程中必不可少。不过，宝宝应该如何补钙呢？是补充钙制剂还是通过食物摄取？这其中可是有很多讲究哦。
“孩子长得慢，怎么办呢，是不是得吃钙片？”补钙对于每个人来说都是非常重要的，特别是对于儿童，更是必不可少的。然而是不是每个孩子都需要补钙呢？孩子吃钙片补钙最好吗？
怀孕了什么时候补钙最好？孕期要补充多少钙？怎样判断自己缺钙了？除了钙剂外，怎样从家常饮食中摄取丰富的钙质？孕期补钙是老生常谈的大事，可并不见得每个准妈都会补钙，小编今天就给孕妈们介绍孕期如何补钙。
