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  • 助宝宝吸收钙质 这四类营养素不能少

    钙是孩子成长期重要不可或缺的营养素,不过妈妈们关注的是什么食物富含钙、什么食物影响钙吸收,却很少关注什么食物能促进钙吸收。这类食物可能让补钙事半功倍,让宝宝更好吸收钙质,妈妈们一起来看看吧。

  • 准妈妈孕期如何科学补钙

    女性怀孕后,对钙的需求量相对增加。一般来说,人体每天需要摄取1000毫克的钙质,但怀孕或哺乳的女性每天则需要摄取1200-1400毫克的钙质。那么除了喝牛奶之外,还有什么方法可以补钙呢?

  • 孕期补钙食谱:香酥柳叶鱼

    女性怀孕期间应该注意补钙,香酥柳叶鱼就是一道不错的补钙食谱。小鱼富含钙质,连肉带骨吃,是最自然的钙质吸收方式,其香酥的口感是很多准妈妈的最爱!

  • 孕早期:素食孕妈的饮食原则

    素食主义者容易缺乏铁质、钙质以及维生素B12,因此,素食孕妈妈应该注重补充足够的铁质、钙质以及维生素B12,以供应身体和胎儿发育的需要。

  • 宝宝春季补钙餐:山药芝麻泥

    春季是宝宝补钙的好时节。山药芝麻泥是一道很好的补钙餐,芝麻含有丰富的钙质,山药健脾益胃,还可促进钙的吸收,非常不错哦。

  • 孕期营养食谱:香菇熏干

    准妈妈进行身体保健可吃香菇熏干。香菇别具芳香,可增强食欲,熏干是豆制品,富含蛋白质,另外,这道菜中加入了富含钙质的虾皮,不仅让整道菜更加鲜香,还使其营养更加丰富。

  • 宝宝食谱:番茄橄榄果汁

    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,橄榄含有17种人体所需的氨基酸,果肉还富含钙质与维生素C,番茄橄榄果汁营养丰富,口感好,果味鲜浓,非常适合三岁以上的宝宝饮用。

  • 么么教你让孩子开心补钙

    孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是9种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

  • 米醋给宝宝带来六大健康益处

    米醋既有调味的作用,又含有丰富营养。宝宝常吃,益处多多。它不仅可以大大增进宝宝的食欲,帮助宝宝吸收食物中钙质,还能帮宝宝预防肠道传染病和缺铁性贫血。

  • 月子食谱:西红柿猪骨粥

    这道西红柿猪骨粥软香适口,且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、 胡萝卜素等多种营养素,常食还有催奶功效,新妈妈们不要错过哦!

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