近日，云南迎来了罕见的雪天。有网友晒出了云南孩子们在雪中赤膊锻炼的照片，立刻引来无数网友围观。有网友评论道，“看到孩子们在户外玩得这么开心，家长还有什么不放心的呢？”专家告诉各位家长，冬季孩子的户外锻炼格外重要，不要因为天气冷而剥夺孩子户外锻炼的权利。
秋天气候转凉，但秋风拂面不冻身，是耐寒锻炼的好时机，我国民间就有“春捂秋冻”的说法。坚持一段时间耐寒锻炼后，宝宝身体的免疫功能将会大大加强。
老年冠心病患者在日常锻炼中要服从医生的嘱咐，适当活动，尽量避免奔跑、纵跃等激烈运动。在气温高，或湿度高的天气里，应暂停运动锻炼。
听说过韩国对孩子的锻炼吗？都是剥光了上衣让孩子在雪地里受冻，就是为了让孩子体魄更加强壮，适应了寒冷，就不会再怕冷了。这就是现在流行的“冷锻炼”。
很多女性在分娩的过程中，都会经历会阴撕裂或者侧切，但在后期不能仅仅是恢复这些伤口，产后妈妈更应该注重的是盆底肌的锻炼和避免日后漏尿的产生。
女性分娩后，盆底肌肉很容易变得松弛，不但会降低夫妻生活的质量，还会引起漏尿等尴尬状况的发生。事实上，通过锻炼，失去的健康是可以通过科学的方法夺回来的。这里么么为姐妹们准备了一套盆底肌的锻炼操，只要坚持锻炼，一定能重拾健康和快乐。
日本从小就让孩子进行耐寒锻炼，在严寒的冬季你会经常见到一群半大的日本小孩，只穿小裤衩在冰天雪地里洗冷水浴，因此，日本儿童流感发病率远远低于亚洲任何一个国家。
女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。
的准妈妈们都了解顺产的益处，但常常因为体力不支、胎儿过大等多种原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。什么样的孕妇容易顺产呢？一般来看，经常锻炼人群，腹肌发达的运动员、舞蹈演员等孕妇自然分娩过程比较顺利，因此准妈妈可以通过运动锻炼来提高顺产的成功概...
秋冬交替，正是天气多变的季节，如何才能让新生宝宝尽快习惯这个季节，自动调节自身的抵抗力呢？不妨试试“冷锻炼”吧。
