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"静坐" 的相关结果有 49

  • 孩子静坐时间太长损健康

    专家建议,孩子们把每天静坐看电视、玩电子游戏的时间控制在两小时之内。此外,平时应尽量减少乘坐机动车,减少静坐和待在室内的时间.

  • 睡前静坐十分钟有助于受孕

    处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动,健身应该以静功为主,比如瑜伽、坐式八段锦等是比较合适的运动,可以帮助女性宁心安神、益气行血。此外,女性在怀孕准备期睡前练静坐,也可以很好地帮助睡眠,增加受孕几率。

  • 运动使女人更美 生理周期内运动指导

    运动使女人更美——常运动的女性相较于长期静坐不动的女性,皮肤更有光泽。由于女性特殊的生理周期,运动也应该有针对性,月经期、卵泡期、排卵期的运动项目和运动强度均应根据身体特点而作出相应的调节。

  • 夏季多汗宝宝的清凉锦囊

    进入7月,迎来了潮湿又闷热的三伏天,偏偏漫长的暑假就处在三伏天里面,热得妈妈们都不想带宝宝出门,即使是静坐在家里,宝宝也喊热,除非整天开着空调,但众所周知,长期开空调对宝宝身体也不好,无奈之下,妈妈们都使尽解暑降温的小法宝。

  • 第十七周:孕妈妈练瑜伽的九大禁忌

    孕妇瑜伽是有利于顺产的,但是练习的时候要多留心,多胞胎孕妈妈不宜练,练习的时候最好要有老师的指导。

  • 孩子要想聪明常转眼珠

    经常运目(转动眼珠)不仅有去内障、除外翳、消除视疲劳的功效,而且还能宁心、养神,促使大脑清醒,让人精力充沛。打乒乓球、放风筝、到郊外观赏景物等也是运动眼球的好方法。

  • 三灯“食谱” 让宝宝饮食更健康

    前不久,普陀区绿洲幼儿园召开了一次特殊的家长会,到会的都是幼儿体质指数属于“超重”“肥胖”的家长。每个家长拿到了一份“三灯”食谱,各类食物用红灯、黄灯、绿灯一一标出,让家长了解哪些属于高热量、高脂肪的食品,从而科学指导幼儿的家庭饮食。

  • 秋季冷热交替温差大 谨防宝宝着凉

    秋天的凉意已经很明显了,特别是在早晚。在这个季节里,宝宝衣服穿多了会热,穿少了会受凉。如何科学合理地给宝宝穿衣服,既可以避免宝宝受凉感冒,又不会影响宝宝的肢体运动呢?现在就加入么么好妈妈育儿课堂吧。

  • 为胎儿建立一个营养仓库

    育龄女性要在吃与动中寻找平衡,才能为孩子建立一个丰富的“营养仓库”。针对近年来中国女性膳食结构的变化,推荐每天每天食用2两豆腐,城市女性要提高蔬菜消费量,农村女性则要多吃肉类和蛋奶。另外,育龄女性营养改善行动也建议育龄女性每天增加步行约10至15分钟,以提高自...

  • 孕妇的肉长哪儿了?教你如何长胎不长肉

    怀孕后,体重蹭蹭蹭地疯长,看着日益发福的身体,妈咪会很有这样那样的疑问,“肉都长我身上了,胎儿长了多少呢?”“如何才能长胎不长肉?”“孕期到底长多少肉合适?”下面,让么么给你答案吧。

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