想减肥？那就喝水吧！不少想减肥的人或是花高价购买减肥药，或是参加减肥班。但是，从现在开始，你只需饮水就可以了。德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。
准妈妈孕期必须及时补水，以供循环和消化的需要，并保持皮肤健康。但是补水也不能盲目，如果准妈妈发生了肿胀，一定要注意控制饮水量，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病。
据相关资料统计，水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。
孕妈妈在怀孕期间的任何饮食都很重要，同样，饮水也很重要。那么，孕妈妈怎样饮水更健康呢？
对于孕妈来说，也许有人在怀孕前就有着良好的饮水习惯，但有的人却没有。现在怀孕了，为了宝宝和自己的健康，赶快把自己不良的饮水习惯调整过来吧！
冬季，室外天气干燥寒冷，室内暖气太足燥热缺水，所以，孕妈咪一定要补好水，饮水很重要，对自己对胎儿都是很好的保护。那么，孕妈妈怎样饮水更健康呢？
根据冬季的气候特点，宝宝在饮食上要遵循四个原则，即食物多样化，搭配均衡化，饮水要强化，进补合理化。具体应该怎么做呢？一起来了解一下吧。
如果孩子已经上火了，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当增加孩子的饮水量。另外，让孩子多吃些蔬菜。
预防夏季感冒，主要是作息规律保证充足的睡眠，加强锻炼增强抵抗力；不要过度贪凉，应少吃生冷和发物，可吃葱姜蒜，多饮水；经常开窗通风，保持室内空气畅通。
适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。
